Vattenträning
”Vattenträningen till musik – en energifylld helkroppsträning.
Vattenträning till musik är en rolig och effektiv träningsform som kombinerar kondition, styrka, balans och rörlighet – allt i vattnets skonsamma miljö.
Träningen leds av instruktörer som guiderar deltagarna genom olika övningar i takt till medryckande musik. Tempot och musiken anpassas efter passets syfte – från pulshöjande låtar för kondition till lugnare rytmer vid stretching.
Fördelar:
*) skonsamt mot leder och muskler
*) förbättrar kondition, styrka och koordination
*) passar alla åldrar och träningsnivåer
*) musikens rytm ökar motivation och träningsglädje
Passen är 45 minuter och utövas med bottenkontakt i 32 graders vattentemperatur.
Vi håller till i Multibassängen på Himlabadet”.
Månd. 17.00-17.45 Margareta Jansson / Maria Johansson / Kerstin Larsson
Månd. 18.00-18.45 Margareta Jansson / Maria Johansson / Kerstin Larsson
Onsd. 16.30-17.15 Madelene Holm
Onsd. 17.30-18.15 Madelene Holm
Fred. 15.30-16.15 Kicki Bredal
Barngympa
”Barngympa 4-6 år – lekfull rörelseglädje
Barngympa handlar om att upptäcka rörelse på ett lekfullt sätt och tryckt sätt.
genom lekar, hinderbanor och enkla gymnastikövningar får barnen träna balans, styrka, smidighet och kroppskontroll – samtidigt som de har roligt tillsammans.
Syfte och fördelar:
*) stärker motorik, koordination och kroppsuppfattning
*) uppmuntrar fantasi, samarbete och självförtroende
*) ger barnen rörelseglädje som kan följa dem hela livet.
Leken står i centrum – alla kan vara med på sitt sätt”.
Vi håller till i gympasalen på Högoms skola. Passet är 45 minuter.
Månd. 17.30-18.15 (4-6år) Mathilda Lindhstål